מערכת שעות
|
יום א
|
יום ב
|
יום ג
|
יום ד
|
יום ה
|
יום ו
|
יום שבת
|
| |
19:30-20:30
BALANCE PILATES
ענבל דניאל
|
|
|
|
|
09:00-10:00
BALANCE PILATES
משתנה
סטודיו בורכוב
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
20:00-21:00
BALANCE
TAI CHI
גיל כהן
|
|
|
|
20:00-21:00
BALANCE
TAI CHI
גיל כהן
|
|
|
הנחיות לבוש:
בגדי התעמלות, נעלי ספורט, שיער אסוף.
הסבר על השיעורים:
BALANCE PILATES - פילאטיס
שיטה זו התפרסמה ביכולתה לשפר ביצועים גופניים, לתקן חוסר איזון שרירי ולשקם את הגוף לאחר פציעות. כל זאת ע"י חיזוק שרירי הגב, חגורת הכתפיים, הישבן והירכיים, שיפור היציבה והגמישות. בפילאטיס ניתן דגש רב על נשימה נכונה, קואורדינציה והגדלת טווחי תנועה.
BALANCE TAI CHI - טאי צ'י
פעילות מאוזנת שמחזקת את המערכת החיסונית, משפרת במידה ניכרת את ההתמודדות עם מצבי לחץ, מסייעת השיפור תפקודיים מנטאליים כגון: זיכרון, יכולת ריכוז ומשפר יציבה ושווי משקל בכך יכול לסייע לכאבי גב, כאבי ראש והתאוששות מפציעות.
מדריכים:
מדריך ל-טאי צ'י: גיל כהן- גיל כהן, יו"ר המרכז לאומנויות סיניות מסורתיות,עוסק באומנויות לחימה וטאי צ'י צ'ואן מעל 19 שנים. למד והשתלם בטיוואן, יפן, סינגפור וכפר צן בסין מקום הולדת ה-טאי צי צואן בעולם. גיל הוא תלמידו האישי של מאסטר צ'ן ג'ון טואן דור תשע עשרה למשפחת צ'ן. בעת כתיבת שורות אלו גיל הוא היחידי המוסמך ללמד את סגנון צ'ן מטעם בית הספר של כפר צ'ן בסין. מלמד צ'י קונגוטאי צ'י צ'ואן במסגרות שונות. גיל גם עוסק בריפוי ברפואה סינית מסורתית ומשלב צ'י גונג, טאי צ'י , דיקור ופורמולות סיניות קלאסיות. בעל תואר ראשון במדעי המחשב ותואר שני במערכות מידע מאוניברסיטת תל אביב. מוסמך לשיטות טיפול של רפואה סינית מסורתית בבית הספר לרוקחות של הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית בירושלים. התמחה בדיקור ופורמולות סיניות קלאסיות במחלקה לרפואה משלימה של בית החולים תל השומר וכן במרפאה לרפואה משלימה של קופת חולים כללית בבית לווינשטיין. הקים וניהל את נופשית מושלם - קליניקה לרפואה משלימה. מטפל במרפאות של המרכז לאומנויות סיניות מסורתיות, ניתן לפנות אליי אישית בכל שאלה בנוגע לצ'י קונג ו-טאי צ'י בסגנון צ'ן ורפואה סינית מסורתית.
להזמנת שיעור ניסיון לחץ כאן
לצפייה בתנאי ההצטרפות לסטודיו ורישום לחץ כאן
להורדת שאלון (חובה לפני אימון ראשון) לחץ כאן
| 
