סדנת בלט קלאסי ברמת מתחילים-

ימים ושעות פעילות:
ימי א' בין השעות 21:00-22:00 בסטודיו בורוכוב .
ימי ג' בין השעות 21:00-22:00 בסטודיו בורוכוב.

מהו סגנון הבלט הקלאסי?
סגנון הבלט הקלאסי כולל בתוכו טכניקה בסיסית, המהווה בסיס לכל טכניקות המחול האחרות ומאפשרת בניה הדרגתית ונכונה של הגוף וחיזוק השליטה בו.
הבלט שם דגש על דיוק, עידון התנועה, יציבה, מרכז גוף ויסודות נכונים. הבלט מהווה בסיס לכל סגנונות הריקוד והשתתפות בשיעורים אלו תורמת לשיפור הריכוז ויכולת המיקוד לצד ביטחון עצמי וכמובן שיפור היכולות הטכניות.
מי שרוצה להשתלב במסגרות מקצועיות של מחול חייבים לקחת חלק בטכניקה זו להמשך דרכם.
השיעורים ברמת מתחילים כך שכל אחד יכול לקחת חלק בשיעורים אלו ולהתקדם בהתאם.

מדריכה:
לאה זיו- מדריכה מוסמכת למחול ותנועה, בעלת תואר ראשון בחינוך מסמינר הקיבוצים, בעלת תואר שני בחינוך לאומנות המחול מאוניברסיטת לידס. בעלת ידע וניסיון רחב בתחום התנועה.

השיעור מיועד לבוגרים ללא רקע מקצועי מוקדם או שרקדו כשהיו ילדים ומטרתו להעניק למתאמנים מושג בסיסי בבלט קלאסי תוך כדי אימון משולב בהנאה.
השיעור מתאים לגילאי 20+

סדנת מחול מודרני ברמת מתחילים-

ימים ושעות פעילות:
ימי ב' בין השעות 20:35-21:50

מהו בעצם סגנון ריקוד מחול מודרני?
המחול המודרני התפתח בתחילת המאה ה-20 מתוך הבלט הקלאסי וכיום הוא נחשב לסגנון המחול האומנותי הנפוץ והרלוונטי ביותר בעולם המערבי.
המחול המודרני מקנה טכניקה, פיתוח גמישות, כוח ויציבה נכונה, יחסי גומלין בין קצב לתנועה, שימוש במרחב, פתוח הדמיון ושכלול היכולת.
אם תמיד רציתן לרקוד אבל לא העזתן,אם רקדתן מזמן וכבר שכחתן,
שיעורי מחול מודרני לנשים, באווירה ידידותית ולא שיפוטית, עם קצת טכניקה והרבה ריקוד, ובעיקר - מתאים לכולן.

מדריכה:
נועה שילה

סדנת היפ הופ דאנס ברמת מתחילים-בינוני -

ימים ושעות פעילות:
קב' מתחילים- ימי ג' בין השעות 19:30-20:30 בסטודיו קלעי העליון.

מהו סגנון ההיפהופ?
היפהופ זו תרבות הרחוב הידועה בעולם שדוגלת בשינוי ומהפכנות, תרבות זו החלה בשנות ה-70 המאוחרות ברחובות רובע הברונקס שבניו-יורק , באותו זמן שהחל השיגעון המטריף של הברייקדאנס והריקודים במערב ארה"ב – ה"פאנקסטיילז".
אנשי הרחוב הראו ל "היי סוסאיטי" שגם להם (מחוסרי אמצעי מחיה וקורת גג) יש מה להציע.
ריקוד זה הציל הרבה מאוד בני אדם שהשתמשו ביצירתיות שלהם על מנת לצאת מהרחוב ולהתבטא דרך הריקוד. סגנון ההיפ הופ הוא בעצם צורת חיים שמקורו ברחוב.
בתחילת שנות ה-80 החל להיכנס השיגעון של ריקוד ההיפהופ דאנס שהושפע בעיקר מהתרבות האפריקאית ושלל ריקודים חברתיים ועממיים שהיו פופולאריים בתקופה זו ומאז זה כבר אגדה... היום אנו רואים את סגנון ההיפ הופ בקולנוע כדוגמת "סטפ-אפ2" ו"רוקדים ברחובות", על במות גדולי זמרי העולם, בפרסומות ואף מדי פעם על ידנו ברחוב.

השיעור מקנה שליטה מוחלטת בחלקי הגוף השונים, פיתוח השמיעה המוזיקלית והקצבית, גמישות "על-טבעית", כושר מטורף, עיצוב וחיטוב שרירי הגוף, פיתוח רמת הקואורדינציה, פיתוח הסגנון האישי, היכולת ליצור כוריאוגרפיה אישית, למידת סגנונות הריקוד השונים, פיתוח הביטחון העצמי, ובעיקר כיף.

מדריך:
איליי אופיצינר- בוגר תיאטרון ריקוד ברוסיה, בעל ידע וכישרון בתחומי מחול רבין ומגוונים.
בימים אלו מצטלם לקליפ ב- MTVשל הזמרת איירין קארי והביא פעמיים את קבוצות ההיפ הופ שלו לזכות באליפות בתחרות ה- "FISAF".

הסבר קצר על אופן חלוקת השיעור:
חימום-
הבנוי לשפר גמישות וכוח ורכישת מושגים בעולם ההיפ הופ.
סיבולת לב ריאה-
נועד להעלות את הדופק, משפר את טכניקת ההיפ הופ ואת  תחושת הקצב, עם ונגד הקצב.
קומבינציה-
הניתנת לעתים מהפינה או במרחב ומטרתה לעבוד על הזיכרון התנועתי, יציבה ושילוב הנלמד במהלך השיעור, משפר קואורדינציה.

סדנת ג'אז לנשים ברמת מתחילות -

ימים ושעות פעילות:
ימי ד' בין השעות 20:15-21:15

 מהו בעצם סגנון ריקוד הג'אז נשים?

זהו סגנון הג'אז הקלאסי (לא המוסיקה), סגנון המשלב רפרטואר של מגוון סגנונות כמו מודרני, לירי, פאנקי, תוך שילוב אלמנטים של קלאסי ומודרני.

כמובן שכל שפת הריקוד קיימת במהלך החימום אך עם זאת ישנם אלמנטים של עיצוב וחיזוק, השיעור בנוי מעבודה של חיזוק תוך כדי ריקוד.
בחלקו האחרון של השיעור נלמד קומבינציה שלרוב רצה 4-5 שיעורים ובכל שיעור נמשיך אותה על מנת לאתגר וליהנות כמה שיותר.

על המדריכה- אסתי אשרוביץ:

 B.eductioמדריכה לג'אז כ-8 שנים בוגרת קורס מדריכי ג'אז
ובימאית וכוריאוגרפית של הצגות ילדים.    

סדנאות זומבה למתחילות:

ימים ושעות פעילות:

ימי א' בין השעות 20:05-21:05 + 21:10-22:00
ימי ג' בין השעות 09:30-10:30 + 19:15-20:00 +  20:05-21:05
ימי ד' בין השעות 21:15-22:00
ימי ה' בין השעות 20:35-21:35     

 

מהו בעצם סגנון הזומבה?

זומבה הוא שיעור אירובי שכל האלמנטים בו בנויים על המקצב הלטיני,
זה אומר שכל השיעור מורכב מסגנונות המרנגה, סלסה, קומביה וריגטון.
אורך השיעור הוא שעה ואינו מצריך יכולת ריקוד או כושר גופני גבוה.
הדבר היחיד שהוא דורש זה מצב רוח טוב ואנרגיה מטורפת,
כל השאר יגיע עם הקצב.

עלויות לכל הסדנאות:
שיעור ראשון - בסוף השיעור הראשון יש אופציה לרכוש את אחת הכרטיסיות ואז לקבל את השיעור הראשון במתנה או לשלם חד-פעמי 50 ש"ח על השיעור.
סוגי כרטיסיות לשיעורי ריקוד:
פעם בשבוע-
כרטיסיה של 8 שיעורים - 495 ש"ח (בתוקף לחודשיים)
כרטיסיה של 12 שיעורים - 606 ש"ח (בתוקף ל- 3 חודשים)
פעמיים בשבוע-
כרטיסיה של 24 שיעורים - 1086 ש"ח (בתוקף ל- 3 חודשים)


קבוצת מבוגרים - חניה חינם

תקראו גם על: ריקוד מחול, סדנאות

הסבר קצר על אופן חלוקת השיעור:

השיעור בנוי כמקשה אחת, מתחילים בחימום של 5-10 דק' ואז מתחילה המסיבה הגדולה שנמשכת 40-45 דק' של טירוף חושים!
כמובן שנסיים את השיעור במתיחות על מנת שנהיה יעילות ומשודרגות לשיעור הבא.

השיעור מיועד לטווח הגילאים 20-50 ואין צורך בידע מוקדם בריקוד או באירובי
אלא פשוט לרצות ליהנות ולחגוג זומבה!!!

לפרטים נוספים על זומבה ניתן להיכנס לאתר האינטרנט בכתובת:

www.zumba-t.co.il